מילים  פלוס

שמי מיקה אפלבאום, ואני מנחת סדנאות מיינדפולנס מוסמכת

עם ניסיון רב בהנחיה הן באופן פרטי והן בארגונים, בתי ספר ו"מכבי טבעי".

​

אני נרגשת לחלוק איתכם את הידע והכלים ששינו את חיי, בסדנת מיינדפולנס ייחודית זו.

 

אני מאמינה שכל אחד מאיתנו יכול למצוא שלווה פנימית ויציבות, גם בתקופה המאתגרת הזאת וגם בעולם המודרני המהיר והתובעני.

 

בסדנת מיינדפולנס קצרה וממוקדת זו (4 מפגשים של שעתיים),

תקבלו כלים מעשיים שתוכלו להשתמש בהם בחיי היומיום, ותגלו כיצד:

להפחית משמעותית את רמות הלחץ והחרדה

לשפר את הריכוז ואת יכולות קבלת ההחלטות

להתחבר לגוף ולרגשות שלכם בצורה עמוקה יותר

לנהל את המחשבות והרגשות באופן יעיל

למצוא שלווה פנימית ויציבות

 

בנוסף לטכניקות מיינדפולנס יעילות, הסדנא תהווה עבורכם גם מרחב תומך ומכיל,

בו תוכלו לחלוק את החוויות והאתגרים שלכם עם קבוצת אנשים שחולקים איתכם את אותם רגשות.

 

הסדנא מתאימה לכל מי שרוצה:

לשפר את איכות חייו

להפחית לחץ וחרדה

לשפר את הריכוז

להתחבר לעצמו בצורה עמוקה יותר

למצוא שלווה פנימית ויציבות
בנוסף, תיהנו מליווי אישי לאורך כל הסדנא, ותוכלו לפנות אליי בטלפון ובוואטסאפ עם שאלות ולקבל הנחיות אישיות.

​

פרטים נוספים:

מתי: 4 מפגשים שבועיים החל מ-27/6        

איפה: הבית לטיפול ותנועה בצורן

עלות: 800 ש"ח (ניתן לחלק לתשלומים)

מספר מקומות מוגבל    

 

לפרטים נוספים והרשמה, יש ללחוץ כאן​